Nos professeurs

Catherine PÉJAC

Professeure de yoga, diplômée en 2016 de l'Institut Français du Yoga (IFY) et de l'Union Européenne du Yoga (UEY), formation auprès d'Anne Poirier. (2012-2016).

Formation yoga et santé avec Anne Poirier et le Dr Michaël Steinbrecher (2018-2020). Formation et certification en Yoga Nidra (2024-2025)  par l'Ecole de yoga nidra Samprayoga (lignée du yoga nidra Satyananda). Pratique le chant védique régulièrement avec Laurent Nadolski, enseignant diplômé de chant du Krishnamacharya Yoga Mandiram (Madras, Inde).

Enseignement Yoga traditionnel de TK Desikachar. Profeseure et Membre de l'IFY, Paris (vify-idf.org). Enseignement en cours de groupe ou cours particulier.

Transmettre le yoga pour moi
Je souhaite partager mon expérience et le plaisir de pratiquer. Offrir une pause dans son quotidien, une respiration,  pour vivre l'instant présent et revenir à soi, 

Dans cet objectif :

  • Faire découvrir les postures de yoga (asana) en respectant le rythme, les envies, les possibilités de chaque participant pour qu'il puisse évoluer tout au long de l'année : assouplissement, travail articulaire, tonicité du dos, étirement ... ;
  • Permettre à chacun, à travers les pratiques, d'appréhender l'importance du souffle, support des postures, de développer sa concentration, d’apaiser les tensions intérieures ;
  • Proposer des techniques de respiration (pranayama) et installer des moments de détente et de silence  pour s'écouter et se poser.

 

Contact : cath.pejac@outlook.com

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