Yoga prénatal

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Enceinte ? Pratiquez le Yoga prénatal

Sylvie Dijoux, enseignante de yoga prénatal à l’Institut de Gasquet, vous propose de découvrir cette pratique tout au long de votre grossesse afin de partager un moment agréable et de détente entre futurs parents.

Pouvant être débuté à tout moment de la grossesse, le yoga prénatal vous permet de bien respirer et de garder la forme durant cette période. La pratique vous accompagne pour mieux vivre les différents changements liés à la grossesse et les petits maux du quotidien (sciatique, souffle court, fatigue…).

Les séances sont axées sur la respiration, la conscience du périnée, la souplesse et les étirements. Elles respectent votre rythme individuel, avec une adaptation des postures suivant le trimestre de la grossesse et vos possibilités du jour. Les postures sont revisitées selon la méthode du Dr de Gasquet, auteur de Maternité et Bien-être, aux Éditions Marabout.

Les futurs papas sont les bienvenus et peuvent vous accompagner gratuitement durant les séances.

Les cours s'organisent sur réservation au 06 09 13 70 34 ou par mail, directement auprès de sylviedijoux@gmail.com.

Ils se déroulent dans ses locaux équipées pour le yoga prénatal à Massy.