Yoga méditation

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Un dimanche par mois de 9h à 11h

Ce cours s'adresse à toute personne :
- Ayant déjà une pratique de yoga régulière
- Souhaitant " approfondir " sa pratique, élargir sa connaissance du Yoga en suivant 1 cours collectif 1 fois / mois
- Mettre en pratique l’enseignement du Yoga pour y retrouver plus d’équilibre, de " sens " dans sa vie quotidienne, meilleure relation à soi-même et envers autrui.

L'intitulé de cet atelier mensuel est « Yoga et Méditation », celui-ci sera axé sur 9 thématiques différentes et complémentaires, abordées comme des " maillons " interactifs, des pistes réflexives et pratiques, afin que corps et esprit trouve meilleur équilibre et harmonie, que notre conscience soit le plus " à l'écoute " de tout ce qui nous arrive et permette de s’atteler à « l’action juste » ….

Les 9 Thématiques abordées
Dimanche 10 octobre 2021 Comprendre son Corps pour une meilleure gestion de la douleur
Dimanche 14 novembre 2021 Symbolique et Postures
Dimanche 19 décembre 2021 Gestion du Stress et Émotions / Lâcher Prise
Dimanche 09 janvier 2022 Yoga des Yeux
Dimanche 06 février 2022 Philosophie du Yoga / Yoga Sutra
Dimanche 06 mars 2022 Méditation de la Pleine conscience / La concentration sur le moment réel
Dimanche 17 avril 2022 Yoga et Santé
Dimanche 22 mai 2022 De la respiration au Souffle
Dimanche 19 juin 2022 Troubles du Sommeil / Yoga Nidra / Respiration centrée

…Maîtrise du Souffle, centrage, alignement, positionnement, attitude corporelle et mentale, " visite et écoute de notre intériorité ", calme seront mis " à l'honneur " et en action ….

Tarif : 20€ / atelier soit 9 séances à 180€ / Nombre de personnes limité

Inscription et renseignements auprès de :
sylvie.claret154@orange.fr / / 06 84 52 98 08

1ere date : Dimanche 10 octobre 2021

Calendrier des séances sur la saison 2021-2022 hors vacances scolaires :
Dimanche 10 octobre 2021
Dimanche 14 novembre 2021
Dimanche 19 décembre 2021
Dimanche 09 janvier 2022
Dimanche 06 février 2022
Dimanche 06 mars2022
Dimanche 17 avril 2022
Dimanche 22 mai 2022
Dimanche 19 juin 2022