Yoga Nidra

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Un mardi par mois de 19h00 à 20h00
(Avec tapis, couverture et coussin personnel)

1ère date le 22 septembre 2020

On peut traduire en français l’expression yoga nidrà par « sommeil du yogi ». Il s’agit d’une technique très ancienne, ancêtre de la sophrologie. Elle amène à un état situé aux frontières du rêve et de l’état éveillé et induit un état de relaxation profonde propice à réduire les états de stress.

Chaque séance commence par une courte pratique de yoga (10 à 15 mn) permettant de préparer le corps à rester allongé et immobile pendant la séance de yoga nidrà à proprement parler qui dure de 30 à 40 mn. Elle se termine par un moment de partage et/ou d’approfondissement des différents aspects du processus.
Ce cours est ouvert à toute personne ayant une expérience régulière du yoga et désirant aller vers des états de relaxation. Une progression est prévue tout au long de l'année, mais chaque séance est un tout et peut être suivie indépendamment.
Le protocole suivi est celui enseigné par la Bijar School of Yoga. Ce processus, très précis est basé sur des enseignements millénaires.

Prix : 20 € par séance. Le groupe est limité à 10 participants.

Inscription et renseignements auprès de : michel.du.moutier@gmail.com
ou par téléphone 06.22.70.47.52

Calendrier des séances mensuelles de yoga nidra le mardi à 19H00 en salle 2 :

  • YN 1- 22 septembre 2020
  • YN 2 - 3 novembre 2020
  • YN 3- 8 décembre 2020
  • YN 4- 5 janvier 2021
  • YN 5- 2 mars 2021
  • YN 6- 30 mars 2021
  • YN 7-11 mai 2021
  • YN 8- 22 juin 2021