Atelier mensuel

Prânâyâma méditation

Un samedi par mois de 13h30 à 14h30 (Avec tapis et/ou coussin personnel)

1ère date : Samedi 10 octobre 2020

Associer le prânâyâma et la méditation aide à se concentrer longtemps sans se laisser distraire et à voir la réalité telle qu'elle est. Son application régulière et adaptée apporte un plus dans la vie quotidienne.

Chaque séance se déroule avec une pratique de yoga suivie d'une technique de respiration appelée prânâyâma et d'un temps de silence en assise pour se relier sans se laisser distraire.

Ce cours est ouvert à toute personne ayant déjà une expérience régulière du yoga, désirant aller plus loin dans sa pratique et dans sa vie quotidienne. Progression tout au long de l'année.

Prânâyâma : exercices respiratoires
Bien plus que de simples exercices, ils stimulent et harmonisent le souffle subtil ou prâna (l'énergie vitale). Les différentes techniques respiratoires permettent d'accroître l'énergie à la fois sur les plans physique, mental et émotionnel. Etre en présence de la qualité, du rythme et de la direction du souffle, amène aussi à calmer le mental.

Dhyâna : la méditation
Le temps méditatif apprend à développer l'attention nécessaire pour s'observer soi-même et ce qui nous entoure, sans se laisser influencer par des identifications, des attentes personnelles, des principes.
La méditation proposée dans cet atelier mensuel réunit une posture correcte du corps, une attitude d'esprit appropriée et l'utilisation d'un support.

Cours à l'unité 20 € - Le groupe est limité à 12 participants

Inscription et renseignements auprès de :
isabelle.du.moutier@gmail.com ou par téléphone 06.22.70.47.40


Calendrier des prochaines séances sur l'année 2020-2021 :

samedi 10 octobre 2020
samedi 14 novembre 2020
samedi 12 décembre 2020
samedi 16 janvier 2021
samedi 06 février 2021
samedi 13 mars 2021
samedi 10 avril 2021
samedi 08 ou 15 mai 2021
samedi 12 juin 2021

 

Date > 26/09/2020

Horaire > 13:30 à 14:30

Niveau > Débutant et avancé

Participants > 15

Place(s) restante(s) > 0

Isabelle Du Moutier

Professeur(s)
Isabelle Du Moutier

Atelier complet
Merci de nous contacter à info@yogaetculture.fr