Atelier mensuel

Prânâyâma méditation

Un samedi par mois de 13h30 à 14h30

Associer le prânâyâma et la méditation aide à se concentrer longtemps sans se laisser distraire et à voir la réalité telle qu'elle est. Son application régulière et adaptée apporte un plus dans la vie quotidienne.

Chaque séance se déroule avec une pratique de yoga suivie d'une technique de respiration appelée prânâyâma et d'un temps de silence en assise pour se relier sans se laisser distraire.

Ce cours est ouvert à toute personne ayant déjà une expérience régulière du yoga, désirant aller plus loin dans sa pratique et dans sa vie quotidienne. Progression tout au long de l'année.

Prânâyâma : exercices respiratoires
Bien plus que de simples exercices, ils stimulent et harmonisent le souffle subtil ou prâna (l'énergie vitale). Les différentes techniques respiratoires permettent d'accroître l'énergie à la fois sur les plans physique, mental et émotionnel. Modifier consciemment la qualité, le rythme et la direction du souffle, amène aussi à calmer le mental.

Dhyâna : la méditation
Le temps méditatif apprend à développer l'attention nécessaire pour s'observer soi-même et ce qui nous entoure, sans se laisser influencer par des identifications, des attentes personnelles, des principes.
La méditation proposée dans cet atelier mensuel réunit une posture correcte du corps, une attitude d'esprit appropriée et l'utilisation d'un support.

Prix : cours à l'unité 20 € - Le groupe est limité à 12 participants.

Inscription et renseignements auprès de :
isabelle.du.moutier@gmail.com ou par téléphone 06.22.70.47.40

1ère date : Samedi 21 septembre 2019

Calendrier des prochaines séances sur l'année 2019-2020 :

samedi 21 septembre 2019
pas de séance en octobre
samedi 16 novembre 2019
samedi 14 décembre 2019
samedi 18 janvier 2020
samedi 1er février 2020
samedi 07 et 28 mars 2020
pas de séance en avril
samedi 09 mai 2020
samedi 06 juin 2020

 

Date > 21/09/2019

Horaire > 13:30 à 14:30

Niveau > Débutant et avancé

Participants > 15

Place(s) restante(s) > 0

Isabelle Du Moutier

Professeur(s)
Isabelle Du Moutier

Atelier complet
Merci de nous contacter à info@yogaetculture.fr