J’ai découvert le yoga il y a 15 ans, à un moment où j’étais à la recherche de calme intérieur. Professeur des écoles, il m’était devenu indispensable de prendre du recul par rapport à mon métier.
Le yoga a complètement répondu à ce besoin.
J’ai souhaité approfondir mes connaissances en suivant une formation à l’Institut Français de Yoga avec Anne Poirier qui m’a ouvert des portes sur de nouveaux horizons.
J’ai découvert que le yoga ne se limitait pas seulement à des pratiques posturales mais aussi à une véritable philosophie de vie et à une meilleure connaissance de soi.
Je souhaite vous accompagner dans cette expérience pour vous faire découvrir les bienfaits du yoga et vous offrir un moment de détente dans l’esprit enseigné à l’IFY.
Au cours des séances, vous pratiquerez des postures qui développent notamment la souplesse corporelle et la tonicité (en fonction des possibilités de chacun), tout en portant attention à votre respiration.
S’engager dans le yoga, c’est harmoniser le souffle et le mouvement qui vous amènera à améliorer votre concentration, à libérer vos tensions, à être présent à vous-même et ainsi, apaiser votre mental.
« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent. » Sri T. Krishnamacharya
Contact : guenola.ciret@laposte.net
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