Yoga

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C'est une pratique holistique qui aide à se relaxer, à se maintenir en forme, à accroître souplesse et capacités musculaires, tout en améliorant la concentration. Il est conseillé de pratiquer régulièrement si vous souhaitez vous impliquer activement dans la gestion de votre stress. Progressivement, le yoga amène à mieux se connaître et à s'épanouir dans sa vie personnelle et relationnelle.

Ci-dessus, vous trouverez les différentes pratiques de Yoga proposées par notre association parmi lesquelles vous pouvez vous inscrire si vous le souhaitez.

Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Selon les possibilités de la personne, les exercices peuvent aller du plus doux, pour ceux qui recherchent la détente, au plus intense pour ceux qui souhaitent développer la force et l'endurance.

La régulation et le contrôle de la respiration sont des aspects importants du yoga. Une attention particulière est portée à la coordination de la respiration avec les mouvements posturaux.