Yoga pour ados et jeunes adultes

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On connait l'adolescence, cette période charnière, dans laquelle se font la construction des repères, la reconnaissance de l'individualité, parfois difficile à vivre dans ce passage à la vie adulte.

Le yoga devient alors un outil bien précieux.

Au delà de lui offrir une endurance physique par des exercices corporels, respiratoires et des techniques de relaxation , le yoga va lui permettre de s'approprier des « outils » pour une ouverture et une confiance en soi, une manière de diminuer son agressivité, gérer son stress, se sentir bien avec soi même, accompagner sereinement les changements du corps, le respecter, le ressentir et l'aimer, apprendre à mieux se connaitre, développer sa concentration et… sa Joie de Vivre, dans la confiance, la liberté, la force intérieure et extérieure.

Car le Yoga est avant tout une quête de soi, un Art de Vivre, une discipline qui cherche à harmoniser tous les niveaux de l'être : physique, physiologique et psychologique.