Sophrologie

La Sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration et de visualisation. Elle permet d’apaiser le mental, réguler les émotions, gérer le stress et relâcher les tensions. Elle favorise la concentration et améliore le sommeil et la vitalité. La sophrologie est source de bien être et d’équilibre dans la relation à vous-même et aux autres.