Do-in auto-massage

Description de l'atelier :

Le Do-in, une pratique japonaise d'auto-massage, est étroitement lié à la circulation du Qi, l'énergie vitale selon la médecine traditionnelle orientale. Par des pressions, des étirements et des tapotements sur des points précis du corps, le Do-in vise à libérer les blocages énergétiques et à stimuler la circulation du Qi à travers les méridiens, les muscles, les organes. Cette pratique harmonise le flux d'énergie, aide à relâcher les tensions et à rétablir l'équilibre intérieur. En intégrant ces techniques simples dans votre routine, vous pouvez améliorer votre vitalité, renforcer votre système immunitaire, et maintenir un bien-être général au quotidien.

Cet atelier vous initiera aux techniques d'acupression, permettant de soulager les petits maux du quotidien. Vous apprendrez à stimuler des points précis sur votre corps pour apaiser des tensions musculaires, atténuer les maux de tête, améliorer la digestion, le sommeil, réduire la tension artérielle, réduire le stress. Par exemple, en pressant le point Hegu (entre le pouce et l'index), vous pouvez atténuer les maux de tête ou les douleurs dentaires. Cet atelier vous offrira des outils simples pour prendre soin de vous au quotidien, en toute autonomie.

Il est recommandé pour cet atelier d'amener de quoi prendre des notes.

Cet atelier est ouvert à tous.

Le groupe est limité à 12 participants en salle.

Inscription ou renseignements : gerardrenouf@yahoo.fr